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Nous vous proposons d’aborder le yoga dans toutes ses dimensions (yoga intégral).
Le yoga intégral propose une série d’outils qui participent à l’épanouissement physique, émotionnel, mental et spirituel de la personne. Pendant nos cours de yoga vous allez pratiquer :
-Postures (asanas)
-Exercices respiratoires (pranayama)
-Méditation
-Chants (mantras)
-Hasta mudras (gestes de mains)
Un cours de Yoga intégral allie ainsi la pratique dans le mouvement, la relaxation et la méditation.
Les bienfaits du yoga intégral:
-Créer un état de bien-être, de calme, de relaxation
-Améliorer la concentration et la mémoire
-Améliorer le sommeil
-Améliorer la digestion
-Développer la force, la souplesse et l’équilibre
Le yoga est une discipline intégrale, elle vise l’être humain dans son ensemble (corps & esprit). holistique.